Name: Patê de atum ou frango com ovos e iogurte
Yield: 327.97 grams
Ingredients: 1 lata of atum em conserva (120 g); 1 unidade pequena de filé de frango cozido para 1/2 copo de iogurte(100 g); 1 unidade pequena of iogurte natural (140 g); 2 unidades medias of ovo de galinha cozido (90 g); 2 colheres de sopa de cheiro verde picado (cebolinha, salsinha) (8 g); 1 colher de sopa of azeite de oliva (8 g)

Ingredients

or1 lata of atum em conserva (120 g)or1 unidade pequena de filé de frango cozido para 1/2 copo de iogurte(100 g)

or1 unidade pequena of iogurte natural (140 g)

or2 unidades medias of ovo de galinha cozido (90 g)

or2 colheres de sopa de cheiro verde picado (cebolinha, salsinha) (8 g)

or1 colher de sopa of azeite de oliva (8 g)

Preparation

Se o atum for ao óleo (é melhor que seja e despejar o óleo da lata antes de usar o atum), misturar com todos os ingredientes e adicionar os ovos cozidos picados, já resfriados. Servir gelado.

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (328 g)	% DRI
Energy	134 kcal	440 kcal	22 %
Carbohydrate	1 g	4 g	1 %
Protein	13 g	44 g	58 %
Fat	8 g	27 g	48 %
Fatty acids, total saturated	2 g	8 g	34 %
Fiber	0 g	0 g	1 %
Sodium	111 mg	364 mg	15 %

Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Patê de atum ou frango com ovos e iogurte

Friday, June 05, 2020