Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Pão de queijo de requeijão e tapioca

Friday, June 05, 2020
pie_chart
Portions
2
Ingredients
or3 colheres de sopa cheias of requeijão light (90 g)
or25 grams of farinha de tapioca
or1/2 colher de sopa of gergelim semente (5 g)
or1 colher de sopa rasa of creme de leite (15 g)
Preparation
1.
Em dois mini recipientes de cerâmica já untado com azeite de oliva misture todos os ingredientes e adicione sal a gosto. Leve a air fryer já PRÉ AQUECIDA por 10 minutos à 160 graus.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (68 g)% DRI
Energy269 kcal182 kcal9 %
Carbohydrate21 g14 g5 %
Protein8 g6 g7 %
Fat17 g12 g21 %
Fatty acids, total saturated10 g7 g30 %
Fiber1 g0 g1 %
Sodium202 mg136 mg6 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
Mariana Mello
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