Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Crepioca de banana

Thursday, July 09, 2020
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 unidade of banana prata crua (65 g)
or20 grams of farinha de tapioca
or1 tsp of vanilla extract (4 g)
or2 unidades of ovo de galinha (90 g)
Preparation
1.
Amassar a banana com o garfo e misturar todos os ingredientes, levar a frigideira bem aquecida, pode ser levemente untada (óleo de coco sem sabor), despejar a massa, quando soltar as pontas virar.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (170 g)% DRI
Energy157 kcal267 kcal13 %
Carbohydrate20 g35 g12 %
Protein7 g11 g15 %
Fat5 g9 g16 %
Fatty acids, total saturated2 g3 g12 %
Fiber1 g1 g6 %
Sodium59 mg100 mg4 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
Mariana Mello
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