Name: Crepioca de banana
Yield: 169.57 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 20 gramas de farinha de tapioca; 1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou20 gramas de farinha de tapioca

ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

Modo de preparo

Amassar a banana com o garfo e misturar todos os ingredientes, levar a frigideira bem aquecida, pode ser levemente untada (óleo de coco sem sabor), despejar a massa, quando soltar as pontas virar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (170 g)	% DDR
Energia	157 kcal	267 kcal	13 %
Carboidratos	20 g	35 g	12 %
Proteína	7 g	11 g	15 %
Gordura	5 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	59 mg	100 mg	4 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Crepioca de banana

quinta-feira, 09 de julho de 2020