Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Banana + Whey + Leite em pó + Aveia + Pasta de amendoim |CARB UP |

quinta-feira, 09 de julho de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (37 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)
ou1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)
Modo de preparo
1.
Picar e consumir todos os ingredientes
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (165 g)% DDR
Energia332 kcal548 kcal27 %
Carboidratos27 g45 g15 %
Proteína23 g37 g50 %
Gordura16 g27 g49 %
Gorduras saturadas4 g7 g32 %
Fibra alimentar3 g5 g20 %
Sódio142 mg235 mg10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
Nutricionista · 7540P
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |