Name: Shake Vegano
Yield: 403.2 gramas
Ingredients: 1 unidade média, prata de banana (40 g); 1 fatia pequena de mamão (100 g); 1 xícara de chá de leite vegetal (200ml); 1 Dosador de Veggie Protein (28 g); 1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g)

Ingredientes

ou1 unidade média, prata de banana (40 g)

ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

ou1 xícara de chá de leite vegetal (200ml)

ou1 Dosador de Veggie Protein (28 g)

ou1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador com bastante gelo e em velocidade baixa por mais de 3 minutos para atingir cremosidade.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (403 g)	% DDR
Energia	77 kcal	311 kcal	16 %
Carboidratos	7 g	30 g	10 %
Proteína	7 g	29 g	39 %
Gordura	2 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	19 %
Sódio	31 mg	126 mg	5 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Shake Vegano

sábado, 08 de agosto de 2020