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Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |
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Celular
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Shake Vegano
sábado, 08 de agosto de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade média, prata de banana (40 g)
ou
1 fatia pequena de mamão (100 g)
ou
1 xícara de chá de leite vegetal (200ml)
ou
1 Dosador de Veggie Protein (28 g)
ou
1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador com bastante gelo e em velocidade baixa por mais de 3 minutos para atingir cremosidade.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(403 g)
% DDR
Energia
77 kcal
311 kcal
16 %
Carboidratos
7 g
30 g
10 %
Proteína
7 g
29 g
39 %
Gordura
2 g
9 g
16 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
1 g
5 g
19 %
Sódio
31 mg
126 mg
5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |
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