Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Shake Vegano

sábado, 08 de agosto de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade média, prata de banana (40 g)
ou1 fatia pequena de mamão (100 g)
ou1 xícara de chá de leite vegetal (200ml)
ou1 Dosador de Veggie Protein (28 g)
ou1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador com bastante gelo e em velocidade baixa por mais de 3 minutos para atingir cremosidade.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (403 g)% DDR
Energia77 kcal311 kcal16 %
Carboidratos7 g30 g10 %
Proteína7 g29 g39 %
Gordura2 g9 g16 %
Gorduras saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentar1 g5 g19 %
Sódio31 mg126 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |