Name: Vitamina de whey com café e cacau
Yield: 128.5 gramas
Ingredients: 1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g); 10 gramas de café soluvel (1 colher de sobremesa); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1/2 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (83 g)

Ingredientes

ou1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g)

ou10 gramas de café soluvel (1 colher de sobremesa)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1/2 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (83 g)

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador com bastante gelo e em velocidade baixa.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (129 g)	% DDR
Energia	142 kcal	183 kcal	9 %
Carboidratos	10 g	13 g	4 %
Proteína	19 g	24 g	32 %
Gordura	4 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	14 %
Sódio	31 mg	39 mg	2 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Vitamina de whey com café e cacau

terça-feira, 15 de setembro de 2020