Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Vitamina de whey com café e cacau

Tuesday, September 15, 2020
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 Dosador of whey Protein Concentrado (28 g)
or10 gramas de café soluvel (1 colher de sobremesa)
or1 tbsp of cocoa, dry powder, unsweetened (5 g)
or1 tsp of spices, cinnamon, ground (3 g)
or1/2 copo pequeno cheio of leite de vaca integral (83 g)
Preparation
1.
Bater tudo no liquidificador com bastante gelo e em velocidade baixa.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (129 g)% DRI
Energy142 kcal183 kcal9 %
Carbohydrate10 g13 g4 %
Protein19 g24 g32 %
Fat4 g5 g10 %
Fatty acids, total saturated2 g2 g9 %
Fiber3 g3 g14 %
Sodium31 mg39 mg2 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
Mariana Mello
Dietitian (Nutricionista) · 7540P
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |