Name: Vitamina de whey com café e cacau
Yield: 128.5 grams
Ingredients: 1 Dosador of whey Protein Concentrado (28 g); 10 gramas de café soluvel (1 colher de sobremesa); 1 tbsp of cocoa, dry powder, unsweetened (5 g); 1 tsp of spices, cinnamon, ground (3 g); 1/2 copo pequeno cheio of leite de vaca integral (83 g)

Ingredients

or1 Dosador of whey Protein Concentrado (28 g)

or10 gramas de café soluvel (1 colher de sobremesa)

or1 tbsp of cocoa, dry powder, unsweetened (5 g)

or1 tsp of spices, cinnamon, ground (3 g)

or1/2 copo pequeno cheio of leite de vaca integral (83 g)

Preparation

Bater tudo no liquidificador com bastante gelo e em velocidade baixa.

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (129 g)	% DRI
Energy	142 kcal	183 kcal	9 %
Carbohydrate	10 g	13 g	4 %
Protein	19 g	24 g	32 %
Fat	4 g	5 g	10 %
Fatty acids, total saturated	2 g	2 g	9 %
Fiber	3 g	3 g	14 %
Sodium	31 mg	39 mg	2 %

Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Vitamina de whey com café e cacau

Tuesday, September 15, 2020