Name: Pão com ovos
Yield: 145 gramas
Ingredients: 110 gramas de ovo de galinha (2 unidades); 1 colher de chá de azeite de oliva (2 g); 33 gramas de pão do forno 100% integral Wickbold (1 fatia)

Ingredientes

ou110 gramas de ovo de galinha (2 unidades)

ou1 colher de chá de azeite de oliva (2 g)

ou33 gramas de pão do forno 100% integral Wickbold (1 fatia)

Modo de preparo

Tostar o pão na frigideira ou air fryer. Ovos mexidos ou fritos (sem óleo só untar) em uma frigideira untada com azeite de oliva. Temperar a gosto {sal, páprica, chimichuri, orégano}

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (145 g)	% DDR
Energia	176 kcal	255 kcal	13 %
Carboidratos	8 g	12 g	4 %
Proteína	13 g	19 g	26 %
Gordura	10 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	16 %
Fibra alimentar
Sódio	111 mg	161 mg	7 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Pão com ovos

sábado, 03 de outubro de 2020