Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Pão com ovos

Saturday, October 03, 2020
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Portions
1
Ingredients
or110 gramas de ovo de galinha (2 unidades)
or1 colher de chá of azeite de oliva (2 g)
or33 gramas de pão do forno 100% integral Wickbold (1 fatia)
Preparation
1.
Tostar o pão na frigideira ou air fryer. Ovos mexidos ou fritos (sem óleo só untar) em uma frigideira untada com azeite de oliva. Temperar a gosto {sal, páprica, chimichuri, orégano}
Nutritional information
Per 100 gPer porção (145 g)% DRI
Energy176 kcal255 kcal13 %
Carbohydrate8 g12 g4 %
Protein13 g19 g26 %
Fat10 g14 g25 %
Fatty acids, total saturated2 g3 g16 %
Fiber0 g0 g0 %
Sodium111 mg161 mg7 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
Mariana Mello
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