Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Pão com ovos

sábado, 03 de outubro de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou110 gramas de ovo de galinha (2 unidades)
ou1 colher de chá de azeite de oliva (2 g)
ou33 gramas de pão do forno 100% integral Wickbold (1 fatia)
Modo de preparo
1.
Tostar o pão na frigideira ou air fryer. Ovos mexidos ou fritos (sem óleo só untar) em uma frigideira untada com azeite de oliva. Temperar a gosto {sal, páprica, chimichuri, orégano}
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (145 g)% DDR
Energia176 kcal255 kcal13 %
Carboidratos8 g12 g4 %
Proteína13 g19 g26 %
Gordura10 g14 g25 %
Gorduras saturadas2 g3 g16 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio111 mg161 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
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