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Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |
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Crepioca de cacau
domingo, 04 de outubro de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de ovo de galinha (78 g)
ou
15 gramas de farinha de tapioca
ou
1 colher de sopa rasa de farinha de aveia (8 g)
ou
1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou
8 gramas de demerara
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes e levar a uma frigideira quente untada com óleo de coco sem sabor, tampar e quando estiver soltando as pontas, virar.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(103 g)
% DDR
Energia
192 kcal
197 kcal
10 %
Carboidratos
20 g
20 g
7 %
Proteína
12 g
12 g
16 %
Gordura
8 g
8 g
15 %
Gorduras saturadas
3 g
3 g
12 %
Fibra alimentar
2 g
2 g
10 %
Sódio
112 mg
115 mg
5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |
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