Name: Crepioca de cacau
Yield: 102.9 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (78 g); 15 gramas de farinha de tapioca; 1 colher de sopa rasa de farinha de aveia (8 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 1 colher de chá de açúcar para adoçar ou 1 colher de chá de adoçante zero calorias (8g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (78 g)

ou15 gramas de farinha de tapiocaou1 colher de sopa rasa de farinha de aveia (8 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou1 colher de chá de açúcar para adoçar ou 1 colher de chá de adoçante zero calorias (8g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes até criar uma massa consistente, levar a uma frigideira pré aquecida e levemente untada. Despejar a massa, tampar a frigideira e quando soltar as pontas, virar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (103 g)	% DDR
Energia	192 kcal	197 kcal	10 %
Carboidratos	20 g	20 g	7 %
Proteína	12 g	12 g	16 %
Gordura	8 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	10 %
Sódio	112 mg	115 mg	5 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Crepioca de cacau

domingo, 04 de outubro de 2020