Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Crepioca de cacau

domingo, 04 de outubro de 2020
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (78 g)
ou15 gramas de farinha de tapiocaou1 colher de sopa rasa de farinha de aveia (8 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou8 gramas de demerara
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes e levar a uma frigideira quente untada com óleo de coco sem sabor, tampar e quando estiver soltando as pontas, virar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (103 g)% DDR
Energia192 kcal197 kcal10 %
Carboidratos20 g20 g7 %
Proteína12 g12 g16 %
Gordura8 g8 g15 %
Gorduras saturadas3 g3 g12 %
Fibra alimentar2 g2 g10 %
Sódio112 mg115 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |