Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Crepioca de cacau

Sunday, October 04, 2020
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 unidade de ovo de galinha (78 g)
or15 grams of farinha de tapiocaor1 colher de sopa rasa of farinha de aveia (8 g)
or1 tbsp of cocoa, dry powder, unsweetened (5 g)
or8 grams of demerara
Preparation
1.
Misturar todos os ingredientes e levar a uma frigideira quente untada com óleo de coco sem sabor, tampar e quando estiver soltando as pontas, virar.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (103 g)% DRI
Energy192 kcal197 kcal10 %
Carbohydrate20 g20 g7 %
Protein12 g12 g16 %
Fat8 g8 g15 %
Fatty acids, total saturated3 g3 g12 %
Fiber2 g2 g10 %
Sodium112 mg115 mg5 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
Mariana Mello
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