Name: Bolinho de cacau no microondas
Yield: 79.6 gramas
Ingredients: 10 gramas de cacau, pó seco, sem adoçante; 1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g); 20 gramas de farelo de aveia, cru; 20 gramas de leite em pó integral; 1 colher de chá cheia de açúcar (5 g); 20 gramas de clara de ovo Pasteurizada ou 20g de clara de ovo de galinha crua;

Ingredientes

ou10 gramas de cacau, pó seco, sem adoçante

ou1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)

ou20 gramas de farelo de aveia, cru

ou20 gramas de leite em pó integral

ou1 colher de chá cheia de açúcar (5 g)

ou20 gramas de clara de ovo Pasteurizada ou 20g de clara de ovo de galinha crua;

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma caneca e leve ao microondas por 2 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (80 g)	% DDR
Energia	248 kcal	197 kcal	10 %
Carboidratos	40 g	32 g	11 %
Proteína	16 g	13 g	17 %
Gordura	10 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	5 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	9 g	7 g	27 %
Sódio	1665 mg	1325 mg	55 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Bolinho de cacau no microondas

sexta-feira, 16 de outubro de 2020