or1 colher de sopa de óleo de girassol ou de cocô sem sabor (8 g)
or3 quadrados of chocolate 70% (25 g)
Preparation
1.
Bater os ingredientes(menos o fermento) no liquidificador, a massa fica líquida, misture o fermento em pó e leve em forminhas de silicone para assar na air fryer à 180graus por 15 minutos.
2.
O chocolate 70% pode ser adicionado de duas formas, antes: derretido em banho maria na forminha de silicone (em cima de um bowl de água fervente), despeje a massa por cima do chocolate derretido e leve para assar na air fryer. Depois: derretido no micro, de 30 em 30 segundos e adicionado por cima do bolinho.
Nutritional information
Per 100 g
Per porção (86 g)
% DRI
Energy
243 kcal
209 kcal
10 %
Carbohydrate
24 g
20 g
7 %
Protein
6 g
5 g
6 %
Fat
13 g
11 g
21 %
Fatty acids, total saturated
2 g
1 g
6 %
Fiber
2 g
1 g
6 %
Sodium
265 mg
228 mg
9 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!