Recipes ofCatarina Trindade

Dietitian (Nutricionista) · 3357N

A educação alimentar é estratégia ideal para um estilo de vida saudável.

Nuggets de frango

Wednesday, March 03, 2021
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Portions
20
Ingredients
or100 grams of peito de frango sem pele cru
or100 gramas de corn flakes sem açúcar
or1 unidade of iogurte natural sólido magro (100 g)
or1 colher de chá rasa, fino of sal (5 g)
or1 colher de chá of pimenta preta (2 g)
Preparation
1.
Corte o frango em pedaços e tempere.
2.
Coloque o iogurte numa taça.
3.
Triture os corn flakes, com as mãos ou com ajuda de um processador.
4.
Pré aqueça o forno a 185ºC
5.
Passe os pedaços de frango pelo iogurte, e de seguida pelos corn flakes
6.
Coloque num tabuleiro e leve ao forno cerca de 20-30 minutos
Nutritional information
Per 100 gPer porção (15 g)% DRI
Energy173 kcal27 kcal1 %
Protein11 g2 g4 %
Carbohydrate29 g5 g2 %
Sugars4 g1 g1 %
Fat1 g0 g0 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g0 %
Fiber1 g0 g1 %
Sodium695 mg107 mg4 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Catarina Trindade
Catarina Trindade
Dietitian (Nutricionista) · 3357N
A educação alimentar é estratégia ideal para um estilo de vida saudável.