Name: Mousse de Chocolate
Prep time: 10 min
Cook time: 5 h
Yield: 973.4 gramas
Ingredients: 5 unidades médias de maçã (760 g); 200 gramas de chocolate meio amargo ou 70%; 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 1 colher de sopa de óleo (8 g) para untar

Receitinha amiga pra inserir um docinho no dia a dia

Ingredientes

ou5 unidades médias de maçã (760 g)

ou200 gramas de chocolate meio amargo ou 70%

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou1 colher de sopa de óleo (8 g) para untar

Modo de preparo

Corte as maçãs em cubos

Coloque para ferver em água por 5 minutos ou até ficar macia.

Deixe esfriar

Derreta o chocolate

Bata no liquidificador a maçã, o chocolate e o cacau em pó

Despeje a mistura numa forma untada com o óleo.

Leve para a geladeira por 4 horas

Divida em 10 pedaços. Sirva e bom apetite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por pedaço (97 g)	% DDR
Energia	147 kcal	142 kcal	7 %
Carboidratos	24 g	23 g	8 %
Proteína	1 g	1 g	2 %
Gordura	7 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	12 %
Sódio	3 mg	3 mg	0 %

Receitas deMarília Bertin

Nutricionista · 85696/P

Superando restrições, construindo uma relação positiva com a comida.

Mousse de Chocolate

terça-feira, 11 de março de 2025