Name: Coquetel laxativo
Cook time: 10 min
Yield: 497.5 gramas
Ingredients: 5 unidades, sem caroço de ameixa seca, hidratada; 1 unidade pequena de laranja (90 g); 1 fatia pequena de mamão (100 g); 1 colher de sopa de iogurte natural; 200 ml de água gelada; 1 colher de sopa de farelo de aveia

Vitamina de frutas laxativas para auxiliar na constipação instestinal

Ingredientes

ou5 unidades, sem caroço de ameixa seca, hidratada

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

ou1 colher de sopa de iogurte natural

ou200 ml de água gelada

ou1 colher de sopa de farelo de aveia

Modo de preparo

Coloque as ameixas secas de molho na água, na noite anterior, e guarde na geladeira. No dia seguinte, bata no liquidificador as ameixas com a água de molho, a laranja, o mamão, e o iogurte. Adicione água gelada e o farelo de aveia, e misture bem, com o auxilio de uma colher

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	57 kcal	3 %
Carboidratos	14 g	5 %
Proteína	2 g	2 %
Gordura	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	9 %
Sódio	6 mg	0 %

Receitas deMarta Moioli

Nutricionista · 53768

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Coquetel laxativo

sexta-feira, 20 de setembro de 2024