Ingrédients
ou2 unités moyennes de banane, pulpe, crue (300 g)
ou20 grammes de noix de coco râpée Carrefour
ou1 cuillère à soupe de sésame, graine (12 g)
ou1 cuillère à soupe bombée de cacao, non sucré, poudre soluble (20 g)
ou75 grammes de lait demi-écrémé, UHT
ou1 tasse de muesli (aliment moyen) (50 g)
Préparation
1.
Préparer le smoothie :
Placez les rondelles de bananes dans le bol d'un robot mixeur puis ajoutez le lait et le cacao amer ou chocolat en poudre.
Mixez pendant plusieurs secondes jusqu'à obtenir un smoothie bien lisse mais assez épais.
2.
Préparer le topping :
Couper en rondelle la deuxième banane, concassez les amandes si vous le souhaitez.
Sur le dessus de chaque smoothie bowl, placez joliment les copeaux de noix de coco, le muesli, les amandes concassées, les rondelles de banane et les graines de sésame dorées.
