Name: Vitamina de abacate com psyllium
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 365 gramas
Ingredients: 1/2 unidade pequena de abacate cru (185 g); 15 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção; 1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g)

Ingredientes

ou1/2 unidade pequena de abacate cru (185 g)

ou15 gramas de psyllium Husk Mundo Verde Seleção

ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e sirva gelado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (183 g)	% DDR
Energia	64 kcal	117 kcal	6 %
Carboidratos	5 g	10 g	3 %
Proteína	2 g	4 g	5 %
Gordura	4 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	7 g	13 g	50 %
Sódio	25 mg	46 mg	2 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Vitamina de abacate com psyllium

terça-feira, 24 de outubro de 2023