
Olá, sou a Nutri Mayra e atuo em consultório na área clínica desde 2021, promovendo através da alimentação o auxílio ao tratamento e prevenção de doenças, bem como suporte durante o emagrecimento e hipertrofia.
Apaixonada pela alimentação e nutrição, busco me atualizar constantemente por meio de estudos e evidências científicas. Acredito em um atendimento personalizado, respeitando as individualidades, e entendendo cada paciente como único.
Durante esses anos de atendimento e estudo, vi que é possível emagrecer sem complicação, sem restrição, com praticidade, que caiba no seu orçamento, prazerosa e de forma saudável.
Minha missão como nutricionista é promover qualidade de vida e bem-estar através de uma alimentação simples, flexível, prazerosa, sem modismos e proibições, conquistando e mantendo uma relação saudável com o corpo, mente, a comida e o peso.
A água é essencial para a vida. Nosso corpo depende dela para funcionar adequadamente, desempenhando uma série de funções vitais que vão desde o transporte de nutrientes até a regulação da tempera...
Bata tudo, distribua em forminhas de silicone e asse na air fryer.
Essas mini tortinhas de frango e legumes são uma opção nutritiva, prática e saborosa para qualquer momento do dia. Feitas com frango desfiado, legumes frescos e farinha de aveia, ficam leves, úmidas e cheias de cor. Assadas na airfryer em forminhas de silicone, são perfeitas para lanches, marmitas ou como acompanhamento nas refeições. O toque final de queijo derretido e orégano traz um aroma irresistível e um sabor caseiro delicioso.