Name: Ovos mexidos
Prep time: 1 h 10 min
Yield: 162 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo mexido; 1/2 colher de sopa de salsa crua (5 g); 1 pitada de sal + condimentos naturais à gosto

Café da manhã

Ingredientes

ou1 unidade de ovo mexido

ou1/2 colher de sopa de salsa crua (5 g)

ou1 pitada de sal + condimentos naturais à gosto

Modo de preparo

Unte a frigideira prepare os ovos mexidos com o alho picado junto com a cebola ralada, os temperos e o cheiro verde à gosto

Esquente uma fatia de pão até ficar torrada. Sirva-a com os ovos mexidos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (162 g)	% DDR
Energia	139 kcal	225 kcal	11 %
Carboidratos	2 g	3 g	1 %
Proteína	13 g	20 g	27 %
Gordura	9 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	306 mg	496 mg	21 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Ovos mexidos

quinta-feira, 02 de novembro de 2023