Name: Crepioca simples
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 120.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cru (90 g); 20 gramas de tapioca de goma; 1 pitada de óregano; 1 pitada de sal

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cru (90 g)

ou20 gramas de tapioca de goma

ou1 pitada de óregano

ou1 pitada de sal

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes. Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Quando a parte de baixo se soltar da frigideira, vire a crepioca e deixe cozinhar o outro lado. Sirva em seguida. Utilize temperos à gosto, assim como o recheio.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	191 kcal	230 kcal	11 %
Carboidratos	18 g	22 g	7 %
Proteína	10 g	12 g	17 %
Gordura	8 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	484 mg	581 mg	24 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Crepioca simples

sábado, 11 de novembro de 2023