Name: Pão flocão de frigideira
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Yield: 270.19 gramas
Ingredients: 100 gramas de cereais de flocos de milho, sem sal; 1/2 colher de chá de sal; 100 gramas de água mineral natural; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de leite de vaca integral; 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); Orégano a gosto

Ingredientes

ou100 gramas de cereais de flocos de milho, sem sal

ou1/2 colher de chá de sal

ou100 gramas de água mineral natural

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de leite de vaca integral

ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ouOrégano a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela junte o flocão de milho, o sal e a água Misture e deixe hidratar por 20 minutos

Em uma tijela maior junte o ovo, o leite, o azeite e o flocão hidratado Misture bem e acrescente o fermento Unte uma frigideira com manteiga

Coloque a massa e ajeite por toda a superfície da frigideira Tampe a panela. Ligue em fogo baixo e aguarde dourar Vire e espere dourar a outra parte Sirva

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (135 g)	% DDR
Energia	190 kcal	256 kcal	13 %
Carboidratos	31 g	42 g	14 %
Proteína	5 g	6 g	8 %
Gordura	5 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	367 mg	495 mg	21 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Pão flocão de frigideira

quarta-feira, 20 de dezembro de 2023