Name: Cuscuz de caneca (Cópia)
Prep time: 1 h
Cook time: 5 h
Yield: 82.4 gramas
Ingredients: 50 gramas de farelo de milho, cru; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); Pitada de óregano; Pitada de pimenta preta; 1 fatia média, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (30 g)

Ingredientes

ou50 gramas de farelo de milho, cru

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ouPitada de óregano

ouPitada de pimenta preta

ou1 fatia média, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (30 g)

Modo de preparo

Em uma vasilha/caneca, misture o farelo de milho, sal, temperos e agua;

Deixe descansar por 5 minutos adicione o queijo em cima e leve ao micro-ondas por 1 minuto e 15 segundos;

Prontinho!!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (82 g)	% DDR
Energia	240 kcal	197 kcal	10 %
Carboidratos	54 g	45 g	15 %
Proteína	12 g	10 g	13 %
Gordura	8 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	4 g	4 g	16 %
Fibra alimentar	49 g	40 g	161 %
Sódio	204 mg	168 mg	7 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Cuscuz de caneca (Cópia)

terça-feira, 30 de abril de 2024