Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Sorvete caseiro de banana com whey protein

quinta-feira, 23 de maio de 2024
Ingredientes
ou2 unidades de banana nanica congelada (200 g)
ou1 unidade pequena de iogurte natural desnatado (140 g)
ou3 gramas de canela moída
ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)
Modo de preparo
1.
Bater todos os ingredientes no liquidificador e levar para o freezer por 20 minutos.
2.
Deixar fora da geladeira dez minutos antes de consumir.
Informação nutricional
Por 100 gPor 3 porções (373 g)% DDR
Energia99 kcal371 kcal19 %
Carboidratos17 g62 g21 %
Proteína8 g28 g38 %
Gordura1 g3 g5 %
Gorduras saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentar1 g5 g19 %
Sódio40 mg150 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mayra Sakanaka
Mayra Sakanaka
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