Name: Tapiovo de queijo
Cook time: 5 min
Yield: 120.19 gramas
Ingredients: 50 gramas de tapioca de goma - 2 col. de sopa; 1 unidade de ovo de galinha (45 g) - Acrescente sal e orégano a gosto; 30 gramas de queijo, branco

Surpreendentemente delicioso

Ingredientes

ou50 gramas de tapioca de goma - 2 col. de sopa

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g) - Acrescente sal e orégano a gosto

ou30 gramas de queijo, branco

Modo de preparo

Na frigideira desligada, espalhe 2 col. de goma de tapioca e ligue o fogo;

Em um prato misture bem o ovo, o sal e o orégano;

Coloque o ovo batido em cima da tapioca, tampe e deixe o ovo cozinhar;

Quando o ovo estiver quase pronto, coloque o queijo por cima, tampe mais um pouco e esta prontinho.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	269 kcal	323 kcal	16 %
Carboidratos	35 g	42 g	14 %
Proteína	10 g	12 g	16 %
Gordura	10 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	25 %
Fibra alimentar
Sódio	218 mg	262 mg	11 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Tapiovo de queijo

sábado, 20 de julho de 2024