Ingredientes
ou2 colheres de sopa de aveia em flocos finos sem glúten Mundo Verde Seleção (30 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou20 gramas de açúcar de coco Mundo Verde Seleção
ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)
ou1 colher de sopa de óleo de soja (8 g)
ou1 colher de café de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo em uma caneca e leve ao micro-ondas por 3 minutos.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 297 kcal | 15 % |
| Carboidratos | 38 g | 13 % |
| Proteína | 11 g | 14 % |
| Gordura | 14 g | 25 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 15 % |
| Fibra alimentar | 6 g | 25 % |
| Sódio | 1178 mg | 49 % |
