Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Panquequita de banana

terça-feira, 18 de fevereiro de 2025
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a banana, misture o ovo e a aveia e coloque na frigideira. Asse de um lado e depois do outro.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia153 kcal8 %
Carboidratos23 g8 %
Proteína7 g9 %
Gordura4 g8 %
Gorduras saturadas1 g6 %
Fibra alimentar2 g9 %
Sódio42 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mayra Sakanaka
Mayra Sakanaka
Nutricionista · 69762
Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.