Ingredientes
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a banana, misture o ovo e a aveia e coloque na frigideira. Asse de um lado e depois do outro. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 153 kcal | 8 % |
| Carboidratos | 23 g | 8 % |
| Proteína | 7 g | 9 % |
| Gordura | 4 g | 8 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 9 % |
| Sódio | 42 mg | 2 % |
