Name: Molho para saladas (IOGURTE, LIMÃO E HORTELÃ)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 121.42 gramas
Ingredients: 100 gramas de iogurte natural desnatado; 2 colheres de sopa de hortelã, fresco (11 g); 1 colher de sopa de suco de limão; 1/4 colher de chá de sal com Ervas (0 g); 1/4 colher de chá de condimento, gengibre, moído (0 g); 1/2 colher de sopa de salsinha, crua (2 g); 1/2 colher de sopa, picado de cebolinha, crua (2 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g); 1/4 colher de chá de condimento, alho em pó (1 g)

Ingredientes

ou100 gramas de iogurte natural desnatado

ou2 colheres de sopa de hortelã, fresco (11 g)

ou1 colher de sopa de suco de limão

ou1/4 colher de chá de sal com Ervas (0 g)

ou1/4 colher de chá de condimento, gengibre, moído (0 g)

ou1/2 colher de sopa de salsinha, crua (2 g)

ou1/2 colher de sopa, picado de cebolinha, crua (2 g)

ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

ou1/4 colher de chá de condimento, alho em pó (1 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e está pronto seu molho! As ervas são sugestões, você pode acrescentar ou substituir pelas que você possui mais preferência, mas esta combinação informação está bem equilibrada. Também é uma ótima para você experimentar e utilizar temperos novos!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (61 g)	% DDR
Energia	44 kcal	27 kcal	1 %
Carboidratos	7 g	4 g	1 %
Proteína	4 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	112 mg	68 mg	3 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

Molho para saladas (IOGURTE, LIMÃO E HORTELÃ)

segunda-feira, 24 de março de 2025