Ingredientes
ou4 unidades de banana nanica crua (400 g)
ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1 grama de condimento, canela, pó
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Amasse as bananas com ajuda de um garfo e reserve.
Em uma vasilha bata os ovos com ajuda de um fouet, acrescente as bananas amassadas e misture bem.
Após, acrescente a aveia e mexa bem até massa fica homogênea.
Adicione por último o fermento e mexa com cuidado.Informação nutricional
| Por 100 g | Por FATIA (100 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 125 kcal | 125 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 28 g | 28 g | 9 % |
| Proteína | 5 g | 5 g | 7 % |
| Gordura | 3 g | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 1 g | 3 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 4 g | 16 % |
| Sódio | 189 mg | 189 mg | 8 % |
