Name: MOUSSE DE CHOCOLATE PROTEICO
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Yield: 190.8 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de iogurte natural desnatado (140 g); 1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g); 2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g); 30 gramas de whey protein concentrado 80% PROTEÍNA

Ingredientes

ou1 unidade pequena de iogurte natural desnatado (140 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g)

ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)

ou30 gramas de whey protein concentrado 80% PROTEÍNA

Modo de preparo

Em um recipiente, adicione todos os ingredientes e mexa bem.

Deixe na geladeira por uma hora e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	125 kcal	125 kcal	6 %
Carboidratos	13 g	13 g	4 %
Proteína	16 g	16 g	22 %
Gordura	2 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	108 mg	108 mg	5 %

Receitas deMayra Sakanaka

Nutricionista · 69762

Nutricionista clínica, alimentando corpo e mente.

MOUSSE DE CHOCOLATE PROTEICO

segunda-feira, 29 de setembro de 2025