Ingredientes
o1 unidad de yogur entero natural
o1 sobre de gelatina sabor fresa (o el que prefieras) sin azúcar/light
oFresas o fruta a elección
Método de preparación
1.
Calienta 1 taza de agua y diluye en ella el sobre de gelatina. Mezcla hasta que no queden grumos.
2.
Pon en un recipiente amplio y hondo la porción de yogurt y agrega la taza de gelatina del paso anterior. Mezcla hasta que todo esté perfectamente diluido. También puedes pasar esta mezcla a recipientes más pequeños/individuales.
3.
Agrega las fresas en trozos o la fruta que prefieras.4.
Refrigera durante 4 horas o hasta que la gelatina esté hecha por completo.Información nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energía | 167 kcal | 8 % |
| Proteína | 35 g | 71 % |
| H. Carbono | 3 g | 1 % |
| Azúcares | 2 g | 2 % |
| Grasa | 1 g | 2 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentaria | 0 g | 1 % |
| Sodio | 52 mg | 2 % |
