Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

MugCake senza farina (CHETO) in microonde

venerdì, 08 aprile 2022
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Porzioni
1

Dosi per 1 Mug.

Ingredienti
o1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)
o50 grammi di yogurt greco 2%
o20 grammi di cacao amaro, in polvere
o3 grammi di Bicarbonato
o3 grammi di eritritolo
o1 quadretto di cioccolato fondente (10 g)
Preparazione
1.
Mescolare in una tazza per cottura in microonde tutti gli ingredienti e posizionare il quadratino di cioccolato al centro.
2.
Cuocere al microonde a 700 watt per 1 minuto e 30 secondi.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (136 g)% AR
Energia180 kcal244 kcal12 %
Proteine10 g14 g28 %
Carboidrati6 g9 g3 %
Zuccheri5 g6 g7 %
Lipidi13 g17 g25 %
Grassi saturi6 g9 g44 %
Fibre alimentari4 g6 g24 %
Sodio824 mg1116 mg46 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer