Name: MugCake senza farina (CHETO) in microonde
Yield: 135.5 grammi
Ingredients: 1 unità di uovo di gallina, intero (50 g); 50 grammi di yogurt greco 2%; 20 grammi di cacao amaro, in polvere; 3 grammi di Bicarbonato; 3 grammi di eritritolo; 1 quadretto di cioccolato fondente (10 g)

Dosi per 1 Mug.

Ingredienti

o1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)

o50 grammi di yogurt greco 2%

o20 grammi di cacao amaro, in polvere

o3 grammi di Bicarbonato

o3 grammi di eritritolo

o1 quadretto di cioccolato fondente (10 g)

Preparazione

Mescolare in una tazza per cottura in microonde tutti gli ingredienti e posizionare il quadratino di cioccolato al centro.

Cuocere al microonde a 700 watt per 1 minuto e 30 secondi.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (136 g)	% AR
Energia	180 kcal	244 kcal	12 %
Proteine	10 g	14 g	28 %
Carboidrati	6 g	9 g	3 %
Zuccheri	5 g	6 g	7 %
Lipidi	13 g	17 g	25 %
Grassi saturi	6 g	9 g	44 %
Fibre alimentari	4 g	6 g	24 %
Sodio	824 mg	1116 mg	46 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

MugCake senza farina (CHETO) in microonde

venerdì, 08 aprile 2022