Name: Power Toast - Philadephia e Avocado
Yield: 135 grammi
Ingredients: 50 grammi di avocado; 5 grammi di mandorle; 1 porzione di pane di segale (50 g); 30 grammi di philadelphia protein

Ingredienti

o50 grammi di avocado

o5 grammi di mandorle

o1 porzione di pane di segale (50 g)

o30 grammi di philadelphia protein

Preparazione

Tagliate l’avocado in fette sottili. Tritate le mandorle grossolanamente.

Spalmate Philadelphia Protein sul toast integrale. Posizionatevi sopra le fette di avocado e guarnite con i pezzetti di mandorla e i semi di melograno.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (135 g)	% AR
Energia	210 kcal	283 kcal	14 %
Proteine	8 g	11 g	22 %
Carboidrati	19 g	26 g	10 %
Zuccheri	3 g	4 g	4 %
Lipidi	12 g	16 g	22 %
Grassi saturi	2 g	2 g	11 %
Fibre alimentari	4 g	5 g	21 %
Sodio	216 mg	291 mg	12 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Power Toast - Philadephia e Avocado

giovedì, 09 giugno 2022