Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Roast di Cavolfiore

martedì, 19 luglio 2022
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Porzioni
1
Ingredienti
o220 grammi di cavolfiore
o35 grammi di burro chiarificato
oq.b di sale da cucina
oq.b di pepe nero
Preparazione
1.
Preriscalda il forno a 200°C. Nel frattempo, spunta e taglia il cavolfiore in piccole cimette; considera che più piccole sono, più velocemente saranno pronte. Metti le cimette di cavolfiore in una teglia da forno di idonee dimensioni. Aggiungi sale e pepe a piacere. Ricopri i fiori di cavolfiori con delle fette sottili di burro ghee. Dopodiché, inforna sulla griglia superiore del forno e cuoci facendo arrostire per circa 20 minuti o anche più, a seconda delle dimensioni delle cimette. Estrai dal forno, lascia intiepidire e gusta!
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (258 g)% AR
Energia142 kcal366 kcal18 %
Proteine3 g7 g14 %
Carboidrati2 g6 g2 %
Zuccheri2 g6 g6 %
Lipidi14 g35 g50 %
Grassi saturi8 g21 g103 %
Fibre alimentari2 g6 g22 %
Sodio313 mg808 mg34 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
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