Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Camille dolci senza uova

lunedì, 24 ottobre 2022
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Porzioni
4
Ingredienti
o100 grammi di latte senza lattosio tipo Zymil
o50 grammi di carote
o2 cucchiai da tavola di olio di semi di girasole (18 g)
o20 grammi di mandorle dolci in granella o farina
o50 grammi di farina di grano tenero di tipo 2
o50 grammi di farina di riso
o8 grammi di lievito per dolci
o1 fialetta di aroma per dolci all'arancia/vaniglia (facoltativo)
Preparazione
1.
In una ciotola uniamo il latte vegetale, l’olio di semi di girasole e mescoliamo bene con una forchetta. Aggiungiamo anche lo zucchero e le carote grattugiate.
2.
Uniamo le mandorle tritate e continuiamo a mescolare.
3.
Infine uniamo la farina un po’ alla volta, il lievito per dolci e l’aroma arancia.
4.
Ottenuto un impasto omogeneo, versiamolo all’interno degli stampini; riempiamo 2/3 di ogni stampino. Cuociamo in forno ventilato a 170° per 20-25 minuti, oppure in forno statico a 180° per lo stesso tempo. Una volta pronte, lasciamole raffreddare e togliamole dallo stampo. Saranno morbidissime e super profumate!
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (74 g)% AR
Energia231 kcal171 kcal9 %
Proteine5 g4 g8 %
Carboidrati29 g22 g8 %
Zuccheri3 g3 g3 %
Lipidi10 g8 g11 %
Grassi saturi1 g1 g5 %
Fibre alimentari3 g2 g8 %
Sodio19 mg14 mg1 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer