Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Pancake LOW CARB - Cheto

domenica, 12 febbraio 2023
pie_chart
Porzioni
1
Ingredienti
o120 grammi di albume d'uovo (pesato a crudo, consumato cotto)
o20 grammi di farina di mandorle = 1 cucchiaio pieno
o20 grammi di farina di cocco
o5 grammi di eritritolo o zucchero di cocco = 1 cucchiaino
o1 cucchiaino da tè di olio di oliva extravergine (5 g)
Preparazione
1.
Sbatti i bianchi d'uovo con un pizzico di sale. Lentamente aggiungi tutti gli indredienti continuando a mescolare. Sporca la padella antiaderente con un pò di olio di cocco e cuoci i pancake.
2.
Ottimi con del burro di mandorla 100% naturale o cioccolato fondente fuso.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (170 g)% AR
Energia170 kcal289 kcal14 %
Proteine12 g20 g40 %
Carboidrati4 g6 g2 %
Zuccheri3 g5 g6 %
Lipidi11 g18 g26 %
Grassi saturi2 g4 g19 %
Fibre alimentari6 g11 g42 %
Sodio126 mg215 mg9 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer