Name: Avocado toast con salmone - idee facili per colazione
Yield: 130 grammi
Ingredients: 1 porzione di pane di segale o integrale (50 g); 30 grammi di avocado; 1 fetta di salmone affumicato (40 g); 10 grammi di bacche di Goji

Ingredienti

o1 porzione di pane di segale o integrale (50 g)

o30 grammi di avocado

o1 fetta di salmone affumicato (40 g)

o10 grammi di bacche di Goji

Preparazione

Tostare leggermente il pane, e guarnire con avocado a fette o leggermente schiacciato, adagiarvi il salmone e decorare con le bacche di Goji.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (130 g)	% AR
Energia	208 kcal	271 kcal	14 %
Proteine	13 g	16 g	33 %
Carboidrati	23 g	30 g	12 %
Zuccheri	6 g	7 g	8 %
Lipidi	8 g	10 g	14 %
Grassi saturi	1 g	1 g	7 %
Fibre alimentari	4 g	5 g	19 %
Sodio	822 mg	1069 mg	45 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Avocado toast con salmone - idee facili per colazione

venerdì, 03 marzo 2023