Ingredienti
o100 grammi di ceci in scatola
o15 grammi di semi di sesamo, decorticati
o1 cucchiaino da tè di olio di oliva extravergine (5 g)
oun goccio di succo di limone
o50 grammi di pane integrale
Preparazione
1.
Frullate 100 g di ceci ben scolati e amalgamateli con un cucchiaino di semi di sesamo pestati, succo di limone, poco olio e abbondante paprica. Mangiate la crema spalmata su 50 g di fettine di pane integrale tostato.2.
Frullate 100 g di ceci ben scolati e amalgamateli con un cucchiaino di semi di sesamo pestati, succo di limone, poco olio e abbondante paprica. Mangiate la crema spalmata su 40 g di fettine di pane integrale tostato.
