Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Tonno fresco al cartoccio

domenica, 23 aprile 2023
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Porzioni
1
Ingredienti
o150 grammi di tonno
oq.b di pomodoro a cubetti, capperi, prezzemolo fresco, sale, peperoncino, olive denocciolate
Preparazione
1.
Porre il tonno su della carta argentata insieme ai capperi, al pomodoro a cubetti e al prezzemolo tritato. Chiudere a cartoccio, metterlo su una teglia in forno riscaldato a 200 gradi per 15-20 minuti.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (250 g)% AR
Energia103 kcal258 kcal13 %
Proteine13 g33 g67 %
Carboidrati1 g4 g1 %
Zuccheri1 g4 g4 %
Lipidi5 g12 g18 %
Grassi saturi2 g5 g25 %
Fibre alimentari0 g1 g4 %
Sodio28 mg71 mg3 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
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