Name: Tonno fresco al cartoccio
Yield: 250 grammi
Ingredients: 150 grammi di tonno; q.b di pomodoro a cubetti, capperi, prezzemolo fresco, sale, peperoncino, olive denocciolate

Ingredienti

o150 grammi di tonno

oq.b di pomodoro a cubetti, capperi, prezzemolo fresco, sale, peperoncino, olive denocciolate

Preparazione

Porre il tonno su della carta argentata insieme ai capperi, al pomodoro a cubetti e al prezzemolo tritato. Chiudere a cartoccio, metterlo su una teglia in forno riscaldato a 200 gradi per 15-20 minuti.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (250 g)	% AR
Energia	103 kcal	258 kcal	13 %
Proteine	13 g	33 g	67 %
Carboidrati	1 g	4 g	1 %
Zuccheri	1 g	4 g	4 %
Lipidi	5 g	12 g	18 %
Grassi saturi	2 g	5 g	25 %
Fibre alimentari	0 g	1 g	4 %
Sodio	28 mg	71 mg	3 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Tonno fresco al cartoccio

domenica, 23 aprile 2023