Name: Tortina Yogurt e cocco
Yield: 145 grammi
Ingredients: 80 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage; 1 unità di uovo di gallina, intero (50 g); 10 grammi di cocco rapè; 5 grammi di eritritolo o sciroppo d'agave (1 cucchiaino da tè raso)

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Ingredienti

o80 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage

o1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)

o10 grammi di cocco rapè

o5 grammi di eritritolo o sciroppo d'agave (1 cucchiaino da tè raso)

Preparazione

Unire tutti gli ingredienti in una ciotolina e mescolare. Versare il composto in una ciotola e cuocere in friggitrice ad aria a 160 gradi per 20 minuti o in forno statico a 180 gradi per 20 minuti.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (145 g)	% AR
Energia	116 kcal	168 kcal	8 %
Proteine	10 g	15 g	30 %
Carboidrati	2 g	3 g	1 %
Zuccheri	2 g	2 g	2 %
Lipidi	7 g	11 g	15 %
Grassi saturi	5 g	7 g	35 %
Fibre alimentari	1 g	2 g	8 %
Sodio	49 mg	71 mg	3 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Tortina Yogurt e cocco

lunedì, 08 maggio 2023