Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Pizzette di Melanzane

sabato, 10 giugno 2023
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Porzioni
4

Le pizzette di melanzane sono perfette da essere servite sia come antipasto che come contorno e di solito sono apprezzate da tutti... provare per credere!

Ingredienti
o2 melanzane
o50 grammi di passata di pomodoro
o2 cucchiai da tavola di olio di oliva extravergine (18 g)
o150 grammi di mozzarella light (Santa Lucia etichetta verde)
oq.b di sale da cucina e foglie di basilico fresco
Preparazione
1.
Tagliate la melanzana a rondelle alte un centimetro. Disponete, quindi, le fettine sulla leccarda ricoperta con carta da forno e infornatele a 190°C per una ventina di minuti. Riducete la mozzarella in fettine sottili. Estraete le fettine di melanzana dal forno (non spegnetelo), spolveratele con il sale poi ricopritele con una cucchiaiata di salsa di pomodoro, una fettina di mozzarella, un paio di foglie di basilico e completate con un filo d'olio. Infornate nuovamente le "pizzette" finché la mozzarella diventerà filante e servitele immediatamente.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (205 g)% AR
Energia66 kcal135 kcal7 %
Proteine4 g9 g18 %
Carboidrati2 g5 g2 %
Zuccheri2 g5 g6 %
Lipidi4 g9 g13 %
Grassi saturi2 g3 g17 %
Fibre alimentari2 g4 g16 %
Sodio79 mg162 mg7 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer