Name: Frullato fragola e banana
Yield: 492 grammi
Ingredients: 150 grammi di fragole; 1 unità media di banana matura (120 g); 150 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage; 100 grammi di latte senza lattosio tipo Zymil; 1 cucchiaio da tavola (raso) di miele (14 g)

Ingredienti

o150 grammi di fragole

o1 unità media di banana matura (120 g)

o150 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage

o100 grammi di latte senza lattosio tipo Zymil

o1 cucchiaio da tavola (raso) di miele (14 g)

Preparazione

Lavare e spezzettare le frutta, inserire tutti gli ingredienti nel frullatore.

Frullate il tutto fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (492 g)	% AR
Energia	52 kcal	258 kcal	13 %
Proteine	4 g	20 g	40 %
Carboidrati	8 g	41 g	16 %
Zuccheri	8 g	37 g	41 %
Lipidi	0 g	2 g	3 %
Grassi saturi	0 g	1 g	4 %
Fibre alimentari	1 g	4 g	15 %
Sodio	1 mg	6 mg	0 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Frullato fragola e banana

mercoledì, 13 settembre 2023