Name: Frullato di cioccolato e banana
Yield: 580 grammi
Ingredients: 2 unità medie di banana (240 g); 250 grammi di latte senza lattosio tipo Zymil; 2 cucchiai da tavola (rasi) di cacao amaro, in polvere (10 g); 150 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage; 1 cucchiaio da tavola (raso) di miele (14 g)

Ingredienti

o2 unità medie di banana (240 g)

o250 grammi di latte senza lattosio tipo Zymil

o2 cucchiai da tavola (rasi) di cacao amaro, in polvere (10 g)

o150 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage

o1 cucchiaio da tavola (raso) di miele (14 g)

Preparazione

Frullate tutti gli ingredienti fino a ottenere una bevanda al cioccolato cremosa.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (290 g)	% AR
Energia	64 kcal	184 kcal	9 %
Proteine	4 g	12 g	25 %
Carboidrati	9 g	27 g	10 %
Zuccheri	8 g	23 g	26 %
Lipidi	1 g	3 g	4 %
Grassi saturi	1 g	2 g	8 %
Fibre alimentari	1 g	3 g	11 %
Sodio	17 mg	49 mg	2 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Frullato di cioccolato e banana

mercoledì, 13 settembre 2023