Name: Frullato mango e pesca
Yield: 471 grammi
Ingredients: 200 grammi di mango, fresco maturo; 1 unità media di pesca matura (180 g) sz buccia; 100 grammi di yogurt greco 0% grassi zuccherato alla pesca

Ingredienti

o200 grammi di mango, fresco maturo

o1 unità media di pesca matura (180 g) sz buccia

o100 grammi di yogurt greco 0% grassi zuccherato alla pesca

Preparazione

Frullate tutti gli ingredienti fino a ottenere un frullato liscio e profumato.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (471 g)	% AR
Energia	54 kcal	256 kcal	13 %
Proteine	2 g	11 g	21 %
Carboidrati	10 g	49 g	19 %
Zuccheri	10 g	49 g	54 %
Lipidi	0 g	1 g	1 %
Grassi saturi	0 g	0 g	1 %
Fibre alimentari	2 g	9 g	35 %
Sodio	9 mg	41 mg	2 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Frullato mango e pesca

mercoledì, 13 settembre 2023