Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Frullato di mele con yogurt e miele

martedì, 10 ottobre 2023
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Porzioni
4
Ingredienti
o2 unità grandi di mele, fresche (400 g)
o250 grammi di yogurt bianco magro 0% (senza zuccheri)
o30 grammi di miele
oil succo di 1 limone
Preparazione
1.
Sbucciate le mele e frullatele con il limone e il miele. Aggiungete al composto lo yogurt e mescolate bene. Sistemate in coppette e servite.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (155 g)% AR
Energia61 kcal95 kcal5 %
Proteine2 g3 g6 %
Carboidrati13 g19 g7 %
Zuccheri12 g19 g21 %
Lipidi0 g0 g0 %
Grassi saturi0 g0 g0 %
Fibre alimentari1 g2 g7 %
Sodio3 mg4 mg0 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer