Name: Yogurt con arance e mandorle
Yield: 1056 grammi
Ingredients: 4 unità grandi di arance (800 g); 350 grammi di yogurt intero bianco (senza zuccheri aggiunti); 2 cucchiaini da tè (rasi) di zucchero a velo; 24 grammi di mandorle

Ingredienti

o4 unità grandi di arance (800 g)

o350 grammi di yogurt intero bianco (senza zuccheri aggiunti)

o2 cucchiaini da tè (rasi) di zucchero a velo

o24 grammi di mandorle

Preparazione

Spremete due arance e raccoglietene il succo. Pelate le altre due a vivo e tagliatele a rondelle. Unite al succo delle arance lo yogurt e lo zucchero a velo, amalgamando bene il tutto. Distribuite il composto ottenuto sulle arance, decorandole con le mandorle sbriciolate. Ponete il tutto in frigorifero per 30 minuti e servite.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (264 g)	% AR
Energia	64 kcal	169 kcal	8 %
Proteine	2 g	6 g	13 %
Carboidrati	8 g	21 g	8 %
Zuccheri	8 g	20 g	22 %
Lipidi	3 g	7 g	10 %
Grassi saturi	1 g	3 g	13 %
Fibre alimentari	1 g	3 g	13 %
Sodio	2 mg	5 mg	0 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Yogurt con arance e mandorle

martedì, 10 ottobre 2023