Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Chips di mele nella friggitrice ad aria

domenica, 22 ottobre 2023
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Porzioni
2
Ingredienti
o2 unità grandi di mela (400 g) matura dolce
o1 cucchiaio di cannella in polvere
Preparazione
1.
Lavate per bene le mele senza toglierle la buccia, con una mandolina ricavate tante fette sottili e infilzatele nei bastoncini per spiedini tenendole separate tra loro, in questo modo l’aria passerà per bene anche in mezzo e posizionate 1 o 2 spiedini nel cestello della friggitrice ad aria e programmate 170° per 6-7 minuti ma tenetele sempre d’occhio perchè scuriscono in fretta, soprattutto se le avrete tagliate molto finemente.
2.
Quando saranno pronte lasciatele raffreddare completamente e conservatele in contenitori ermetici, si terranno così per 4 o 5 giorni ma tranquilli, finiranno molto prima perchè sono super buone!!!
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (171 g)% AR
Energia45 kcal77 kcal4 %
Proteine0 g0 g1 %
Carboidrati11 g19 g7 %
Zuccheri11 g19 g21 %
Lipidi0 g1 g1 %
Grassi saturi0 g0 g1 %
Fibre alimentari2 g4 g14 %
Sodio2 mg4 mg0 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer