Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Mele cotte

sabato, 17 febbraio 2024
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Porzioni
4
Ingredienti
o4 unità grandi di mele, fresche (800 g)
oq.b di succo di limone
oq.b di cannella e acqua
o1 cucchiaino da tè (colmo) di zucchero di canna, grezzo (10 g)
Preparazione
1.
Cominciamo lavando le nostre mele e sbucciandole accuratamente.
2.
Tagliamole a dadini non troppo piccoli affinché non si sfaldino durante la cottura.
3.
Versiamole in una pentola e aggiungiamo lo zucchero di canna, la cannella, il limone e l’acqua e cuociamo per 20 minuti, mescolando durante la cottura.
4.
Serviamo le mele cotte come merenda o dessert con un bastoncino di cannella.
5.
In alternativa si possono cucinare le mele intere al forno, adagiandole su una placca ricoperta con della carta da forno, spolverandole di cannella e zucchero di canna, infornare a 200° per circa 20/30'.
6.
Fonte: www.fattoincasadabenedetta.it
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (175 g)% AR
Energia60 kcal104 kcal5 %
Proteine0 g1 g1 %
Carboidrati13 g23 g9 %
Zuccheri13 g23 g25 %
Lipidi0 g1 g1 %
Grassi saturi0 g0 g1 %
Fibre alimentari2 g4 g15 %
Sodio5 mg8 mg0 %
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Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer