Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Yogurt goloso

mercoledì, 28 febbraio 2024
pie_chart
Porzioni
2
Ingredienti
o200 grammi di yogurt greco bianco 0% tipo Fage
o150 grammi di fragole
o20 grammi di burro di frutta secca 100% naturale: nocciole/mandorla/pistacchio (senza zuccheri aggiunti)
o20 grammi di sciroppo d'acero o miele
o20 grammi di pistacchi in granella
Preparazione
1.
Lava e taglia a pezzetti le fragole;
2.
In un vasetto di vetro, adagia sul fondo metà delle fragole e, sopra di esse, aggiungi metà dello yogurt.
3.
Ripeti l’operazione ponendo un ulteriore strato di fragole e yogurt.
4.
Ricopri con la granella di pistacchi, il miele e la crema di mandorle.
5.
Guarnisci con delle fragole fresche.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (205 g)% AR
Energia111 kcal228 kcal11 %
Proteine8 g16 g31 %
Carboidrati10 g20 g8 %
Zuccheri7 g15 g16 %
Lipidi5 g9 g13 %
Grassi saturi1 g1 g6 %
Fibre alimentari1 g3 g12 %
Sodio2 mg3 mg0 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer