Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Torta di carote

venerdì, 22 marzo 2024
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Porzioni
8

Il tortino di carote è una ricetta e sana: un dolce goloso dal sapore delicato, ottimo da gustare a colazione oppure come merenda, adatto a sia ai grandi che ai più piccoli.

Ingredienti
o2 unità di carote, crude (100 g)
o2 unità di uovo di gallina, intero (100 g)
o125 grammi di yogurt intero bianco (senza zuccheri aggiunti)
o80 grammi di zucchero (saccarosio)
o200 grammi di farina di frumento, tipo 0
o1 bustina di lievito per dolci
o1 unità grande di mela (200 g)
o4 cucchiai da tavola di olio di semi di mais (36 g)
Preparazione
1.
In una ciotola grattugiare finemente le carote precedentemente lavate e spelate. Unite le uova, lo zucchero, l'olio, la farina, il lievito, lo yogurt, la mela grattugiata
2.
Mescolate con cura e versate l'impasto in una tortiera imburrata e infarinata
3.
Infornate, a 180 gradi e lasciate cuocere circa 35 minuti. Servite la torta fredda, eventualmente spolverizzata con zucchero a velo
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (102 g)% AR
Energia204 kcal208 kcal10 %
Proteine5 g5 g10 %
Carboidrati33 g34 g13 %
Zuccheri14 g15 g16 %
Lipidi6 g7 g9 %
Grassi saturi2 g2 g8 %
Fibre alimentari2 g2 g6 %
Sodio22 mg22 mg1 %
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Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer