Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Pesto al basilico

domenica, 05 maggio 2024
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Porzioni
10

Dosi per 10 porzioni

Ingredienti
o100 grammi di basilico, fresco
o75 grammi di succo di limone
o40 grammi di noci di Macadamia
o30 grammi di parmigiano reggiano grattugiato
o100 grammi di olio di oliva extravergine
oq.b di sale e pepe
Preparazione
1.
Unisci i primi 4 ingredienti in un robot da cucina. Frullare alcune volte fino a quando il basilico sarà tritato finemente e il formaggio e le noci saranno distribuiti uniformemente. Versare l'olio in circa 1/4 di tazza alla volta. Una volta aggiunto tutto l'olio, raschiare i lati e aggiungere i condimenti. Lasciare funzionare il robot da cucina finché tutti gli ingredienti non saranno amalgamati in modo uniforme.
2.
Conservatelo in frigorifero e mescolate molto bene prima di servire. È normale che l'olio d'oliva si solidifichi quando è freddo.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (35 g)% AR
Energia392 kcal136 kcal7 %
Proteine6 g2 g4 %
Carboidrati3 g1 g0 %
Zuccheri3 g1 g1 %
Lipidi39 g14 g20 %
Grassi saturi8 g3 g13 %
Fibre alimentari2 g1 g3 %
Sodio176 mg61 mg3 %
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Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer