Name: Nasello o merluzzo o platessa alle erbe aromatiche
Yield: 159 grammi
Ingredients: 150 grammi di nasello o merluzzo o platessa; succo di 1/2 limone; 5 grammi di olio di oliva extravergine; erbe aromatiche miste: prezzemolo, timo, origano, salvia q.b; q.b di sale e pepe

Ingredienti

o150 grammi di nasello o merluzzo o platessa

osucco di 1/2 limone

o5 grammi di olio di oliva extravergine

oerbe aromatiche miste: prezzemolo, timo, origano, salvia q.b

oq.b di sale e pepe

Preparazione

Disponi il nasello in una teglia con carta forno. Irrora con succo di limone, olio e le erbe aromatiche tritate. Inforna a 180°C per 15-18 minuti, fino a cottura. Ottimo con contorno di verdure al vapore o purea di zucca.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (159 g)	% AR
Energia	95 kcal	152 kcal	8 %
Proteine	16 g	26 g	51 %
Carboidrati	0 g	0 g	0 %
Zuccheri	0 g	0 g	0 %
Lipidi	3 g	5 g	8 %
Grassi saturi	0 g	1 g	4 %
Fibre alimentari	0 g	0 g	0 %
Sodio	567 mg	902 mg	38 %

Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

Nasello o merluzzo o platessa alle erbe aromatiche

venerdì, 24 ottobre 2025