Ricette diMichela Delucca

Biologo nutrizionista · AA100490

Nutrizionista - Personal Trainer

sugo ragù di vitello al pomodoro

venerdì, 31 ottobre 2025
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Porzioni
1
Ingredienti
o100 grammi di macinato di vitello
o150 grammi di passata di pomodoro
o20 grammi di cipolla tritata
o15 grammi di sedano e carota
o10 grammi di olio di oliva extravergine
oq.b di sale iodato
oq.b erbe aromatiche (alloro, basilico, origano, rosmarino)
Preparazione
1.
In una padella antiaderente scalda l’olio con cipolla, sedano e carota tritati. Fai rosolare a fiamma bassa per 3–4 minuti, aggiungendo un goccio d’acqua se serve per evitare che si bruci. Aggiungi il macinato di vitello e rosolalo bene finché cambia colore, sgranandolo con una forchetta. Versa la passata di pomodoro, aggiusta di sale e pepe, unisci le erbe aromatiche e cuoci a fiamma bassa per 25–30 minuti con coperchio socchiuso. Se serve, aggiungi poca acqua durante la cottura. A fine cottura rimuovi eventuali foglie di alloro e servi.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (308 g)% AR
Energia99 kcal304 kcal15 %
Proteine7 g23 g45 %
Carboidrati4 g11 g4 %
Zuccheri4 g11 g12 %
Lipidi6 g18 g26 %
Grassi saturi1 g2 g8 %
Fibre alimentari2 g5 g22 %
Sodio398 mg1227 mg51 %
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Michela Delucca
Michela Delucca
Biologo nutrizionista · AA100490
Nutrizionista - Personal Trainer